Featured

    Featured Posts

Olaharaga Pagi atau Sore, Mana Paling Efektif?

Olaharaga Pagi atau Sore, Mana Paling Efektif?
MENDAPATKAN waktu yang tepat untuk melakukan latihan fisik memang tidaklah mudah. Ada yang berolahraga di pagi hari, ada pula yang memilih di sore hari. Tapi manakah waktu terbaik untuk berolahraga?
Pada dasarnya, melakukan olahraga pada pagi atau sore hari sama-sama bermanfaat bagi kebugaran tubuh Anda. Hanya saja, ada beberapa hal yang harus Anda perhatikan saat melakukan olahraga pada jam-jam tersebut.
Misalnya saja pada pagi hari, latihan sangat penting untuk menjalankan metabolisme dan memertahankan tingkat metabolisme yang baik sepanjang hari. Meskipun tidak ada bukti kuat bahwa berolahraga di pagi hari lebih efisien membakar lemak daripada berolahraga di sore hari, namun penelitian menunjukkan bahwa latihan di pagi hari bermanfaat bagi mereka yang sulit mendapatkan jadwal yang konsisten untuk berolahraga, demikian yang dilansir Healthmeup.
Tubuh Anda membutuhkan waktu untuk memulihkan diri usai berolahraga. Oleh karena itu, penting bagi Anda untuk sarapan sehat usai berlatih.
Sementara olahraga di sore hari juga bisa menghasilkan hasil yang terbaik. Karena Anda memberikan jeda istirahat pada malam hari dan memaksimalkan pemulihan pada malam hari. Jangan lupa untuk tetap terhidrasi selama latihan pada sore hari. Dengan asupan air yang tepat, tubuh Anda akan terbantu untuk tetap aktif selama Anda berolahraga pada sore hari.
Olaharaga Pagi atau Sore, Mana Paling Efektif?

Pass : Cara Hidup
http://www.carahidup.com/

Trik Menagih Hutang Yang Ampuh

Hayo... siapa yang lagi punya hutang?? mending pada cepet-cepet dibayar deh... jangan mbulet2 kalo ditagih..mumpung yang nagih masih sesama manusia, coba kalo yang nagih Yang Maha Kuasa!! kagak ada ampun dah....hehe

Buat sobat-sobat yang lagi terhutangi nih ada trik sederhana tapi ampuh "berdasarkan pengalaman"..:D
1. Minta dengan Baik-baik
trik yang pertama ini merupakan awalan yang bagus. mintalah dengan baik-baik dan bahasa yang halus, intonasi yang ramah, dijamin kamu dapat tanggapan yang positif pula, kalo emang dia sadar dan merasa gak enak pasti akan dibalikin, kalo belum bisa balikin pasti ada alasanya, dan selanjutnya kamu kasih jangka buat bayar tuh utang

2. biang kalo kamu lagi butuh uang
trik yang kedua ini emang sedikit agak maksa, bilang aja kalo kamu lagi butuh banget uang tapi dengan alasan yang masuk, jangan pake alasan yang enggak2 kayak alasan sakit, ato bangkrut!! takutnya entar alasanmu didenger sama yang diatas, jadi berabe  masalahnya..:) . kalo kamukasi alasan yang tepat dia bakalan usaha cari uang buat bayar utangmu. kalo bisa sih gak usah sampe keluarin alasan harus sadar bayar utang.

3. Pakai Sindiran
kalo udah mentok gak bayar juga. kamu harus sedikit kejam dengan jurus sindiran2 ampuh mu, pertama pakai sindiran yang halus aja biar gag begitu nyengat dihati contohnya gini : "bagi yang merasa punya hutang tolong segera dibayar, soalnya aku lagi butuh uang nih!!!". kalo gak ngaruh juga pake yang sindiran yang agak kasar. contoh: “minjemnya gampang, balikinnya susah” atau “lain kali ga mau deh nolongin orang yang ga tau diri" atau yang mau lebih extreme nya “mau balikin duit gue atau gue balikin tuh nyawa ke Tuhannya”. :] dengan begitu dia akan merasa bahwa yang dimaksud adalah dirinya. Ya kalau dia ga ngerasa berati emang gejala pikun stadium akut hehe

4. Minta Bantuan Orang Terdekatnya
Kalo beberapa trik diatas kurang manjur, mintalah bantuan orang terdekatnya munkin kalo yang minta orang-orang terdekatnyaa dia bakalan luluh, tapi kalo gak luluh juga berarti emang dia kehabisan harta bendanya. Tips buat sobat2 semua kalo ada yang mau pinjem uang harus lihat2 orangnya dlu, bisa dipercaya atao enggak dan dikira2 dlu dia bisa ngebalikin ato enggak, kalo gak meyakinkan dengan berat hati mending  kagak usah dipinjemi,,, semua demi kebaikan juga to??!

5. Tagih Saat Dia Lagi Punya Uang
Benar sekali, tuh waktu yang paling tepat sob... tagih saat dia baru gajian atau pas lagi dia shoping... nah dia pasti gag bisa ngelak lagi kalo gag punya uang hehe

Monggo docoba... :)



Mitos Ayam Berkokok Pada Tengah Malam dan Waktu Fajar


Mungkin anda tidak jarang mendengarkan ayam jago berkokok.Namun bagaimana jika berkokok pada waktu fajar atau tengah malam??


Konon menurut mitos pertama, apabila ayam berkokok sebelum waktunya, maka sedang ada gadis yang hamil di luar nikah. Namun hal tersebut mungkin tidak seberapa dipercaya dibandingkan dengan mitos kedua yang lebih bagus. Apabila Anda mendengar ayam berkokok di tengah malam, sebaiknya Anda berdoa karena ayam tersebut sedang melihat malaikat.

Lalu, kenapa ayam jantan selalu tepat waktu berkokok tiap menjelang fajar?? Hingga saat ini belum di ketahui apakah ayam jantan bikin keributan lantaran menyongsong sinar pagi atau mungkin lantaran mereka mempunyai jam tubuh sendiri. Namun beberapa ilmuwan Jepang mengklaim bahwasanya mereka tahu apa yang bikin ayam-ayam jantan ini membikin keributan setiap fajar tiba.

Para ilmuwan percaya bahwa perilaku mereka diatur oleh ritme sirkadian yaitu jam internal tubuh dan bukan karena pemicu eksternal. Selama studi yang telah dipublikasikan dalam jurnal Current Biology, para peneliti menempatkan sekelompok ayam jantan di ruang kedap suara dan tak berjendela.

Satu kelompok diamati dalam kondisi 12 jam siang hari dan 12 jam dalam cahaya redup. Sementara kelompok kedua terkena cahaya redup yang konstan sepanjang waktu. Laporan ini menemukan bahwa ayam yang berada dalam kondisi cahaya 12 jam dan 12 jam siklus cahaya redup, mereka teramati berkokok sekitar 2 jam sebelum ada cahaya. Asumsinya, ini adalah waktu dini hari. Dan ternyata, mereka konsisten dengan pengamatan unggas yang ada di alam liar.
 
Begitu Juga saat mereka diletakkan dalam keadaan lampu selalu menyala. Ini memperlihatkan bahwasanya ayam-ayam itu secara insting tahu perkiraan waktu hari itu.
Begitu juga dengan ayam yang diletakkan dalam pencahayaan redup selama beberapa saat, mereka juga berkokok selalu tepat di setiap pagi sebelum akan fajar. Ini menunjukkan bahwasanya tingkah laku itu dikarenakan lantaran irama sirkadian tubuhnya. Pernah dengar suara Tokek? Itulah irama sirkadian.

Hindari 7 Kebiasaan ini Jika Kamu Ingin Sukses

Hindari 7 Kebiasaan ini Jika Kamu Ingin Sukses
Berikut beberapa hal tersebut melansir laman Lifehack, Senin (16/2/2015).

1. Berhenti mengharapkan kesempurnaan
Sering kali, kita frustasi ketika apa yang dikerjakan tidak berjalan seperti seharusnya. Bahkan sampai hal-hal kecil membuat pusing. Ketahui lah kesalahan dan penolakan adalah bagian dari hidup. Saat anda gagal, cari metode baru dan coba lagi.

2. Berhenti bilang iya saat ingin berkata tidak
Penting untuk mengetahui batas kemampuan. Sayangnya, manusia punya kecenderungan untuk selalu berusaha menyenangkan orang lain. Akibatnya, Anda rugi sendiri karena waktu terbuang percuma. Belajar bilang "tidak" dan memprioritaskan diri penting dalam mencapai target.

3. Berhenti bicara buruk tentang diri sendiri
Tanpa kita sadari, kita sering susah move on dari kesalahan atau kejadian buruk yang terjadi di masa lalu. Dalam pikiran, kita berbicara kesalahan itu terjadi karena kita orang yang payah. Berpikir seperti itu sebetulnya kontra-produktif. Jadikan saja kesalahan itu sebagai pelajaran dan move on.

4. Berhenti berfokus pada hari ini saja
Orang-orang sukses selalu punya rencana untuk ke depan. Mereka merencanakan hari ini terkait target, budget dan tabungan. Tapi bukan berarti mereka tidak bersenang-senang. Mulai pikirkan apa yang Anda inginkan 10 sampai 15 tahun mendatang.

5. Berhenti mengacuhkan target
Jika telah memiliki target jangan berusaha menggapainya, jangan menyerah dalam memenuhi target.

6. Berhenti mengasingkan diri dari orang lain
Orang-orang sukses mengerti bahwa mereka butuh hobi, relaksasi dan keluarga. Ada impresi bahwa orang-orang sukses tidak punya waktu luang. Dalam beberapa kasus hal itu benar, tapi tidak selalu.

Mereka tidak menjauh dari orang-orang yang mereka sayangi karena target mereka, sebaliknya, mereka mengkorporasikan orang-orang tersayang ke dalam target dan hobi mereka.

7. Berhenti membanding-bandingkan diri dengan orang lain
Orang-orang sukses fokus pada diri mereka sendiri. Walaupun mereka menganalisa kekurangan dan bisa dengan tulus mengagumi orang-orang hebat.

Source : http://warnaunyu.blogspot.com/2015/02/hindari-7-kebiasaan-ini-jika-kamu-ingin.html

pass : Cara Hidup
http://www.carahidup.com/

7 Pertanda Manusia yang Menyia-nyiakan Hidup Mereka

Bagi para generasi muda silahkan simak tulisan dibawah ini mengenai 7 pertanda manusia yang menyia-nyiakan hidup mereka.

1. Menghabiskan Waktu Untuk Hal Yang Tak Perlu
Coba kita pikirkan begitu cepatnya waktu berlalu, perasaan baru kemarin kita bayi tetapi sekarang tau-tau udah dewasa. Tanpa kita sadari dari bayi hingga menjadi dewasa telah begitu banyak waktu yang kita buang untuk hal-hal yang tidak perlu seperti melakukan hal-hal negatif yang sama sekali tidak ada untungnya bagi diri kita.

Jika direnungi lagi, waktu yang terbuang sia-sia untuk melakukan hal-hal negatif tersebut sebenarnya apabila dimanfaatkan dengan benar pasti akan menghasilkan suatu karya yang bisa mengubaht hidup anda. So, mulai saat ini selagi masih banyak waktu sebaiknya manfaatkanlah dengan sebaik mungkin agar tidak menyesal dikemudian hari.

2. Banyak Mengeluh
Siapa yang tak pernah mengeluh ? saya rasa semua orang pernah mengeluh namun dalam artian masih pada batas yang wajar dan tidak kronis. Hidup tak semudah membalikan telapak tangan tetapi hidup menuntut kita untuk terus berusaha, berdoa, bersyukur dan jangan mudah berputus asa.

Seseorang yang banyak mengeluh didalam hidupnya sudah termasuk menyia-nyiakan hidup sehingga waktunya hanya habis untuk mengeluh saja dan selalu pesimis. Mengeluh tidak akan membuat hidup anda berubah menjadi lebih baik tetapi malah sebaliknya sehingga apabila anda ingin sukses didalam menjalani hidup maka kurangilah mengeluh, mudah-mudahan hidup anda akan terasa tenang dan damai karena selalu bersyukur.

3. Malas Menambah Pengetahuan Dan Relasi
Hidup itu belajar jangan hanya bermalas-malasan apalagi malas karena merasa udah pintar padahal ilmu yang dipunya belum seberapa. Seseorang yang malas menambah pengetahuan dan relasi didalam hidup mereka maka akan menjadi orang-orang yang rugi karena tanpa disadari hal ini hanya akan membunuh anda pelan-pelan.

Semakin maju zaman maka mau tidak mau kita juga harus dituntut untuk berkembang dan memperluas serta memperbanyak jaringan dan relasi agar tetap bisa bertahan hidup dan bersaing didunia. Waktu tidak akan pernah kembali dan kesempatan pun tidak akan datang dua kali jadi gunakanlah waktu yang ada sebaik mungkin.

4. Hanya Melihat Sisi Negatif Diri Sendiri
Tanda-tanda orang yang menyia-nyiakan hidup adalah selalu melihat sisi negative dirinya sendiri dan memandang dirinya rendah karena berbagai alasan seperti “ah aku tidak kaya seperti dia” atau aku nggak sepintar dia” dan masih banyak lagi lainya. Tanpa anda sadari perkataan seperti ini hanya akan merugikan diri anda sendiri karena setiap ucapan adalah doa sehingga hati-hati dengan ucapan anda.

Jadilah manusia yang cerdas, setiap orang itu memiliki kemampuan yang berbeda-beda dan tidak sama sehingga kita tidak bisa untuk memaksakan diri untuk ikut-ikutan orang lain. Sadarilah kemampaun diri anda dan kembangkan hal tersebut maka hal ini bukan mustahil akan menghasilkan sesuatu yang luar biasa yang akan mengubah hidup anda nantinya.

5. Tidak Merencanakan Masa Depan
Setiap orang tentunya mempunyai rencana sendiri-sendiri tentang masa depannya, hal ini bisa membuat seseorang lebih terarah hidupnya sekaligus sebagai motivasi agar tetap tegar dalam menghadapi ujian-ujian didalam hidup sehingga ketika kita mulai menyerah dalam menghadapi tantangan hidup maka dengan mengingat cita-cita dan target kita dimasa depan akan membangkitkan semangat kita kembali.

Nah, bagi orang yang tidak pernah merencanakan masa depan mereka maka bisa dikatakan orang tersebut telah menyia-nyiakan hidup mereka karena hidup tanpa tujuan. Biasanya orang yang tidak mempunyai rencana di masa depan akan membuat mereka menjadi malas untuk belajar serta mengembangkan diri sehingga lama-kelamaan mereka akan terpuruk karena kalah bersaing dengan orang lain.

6. Menghabiskan Waktu Dengan Orang Yang Negatif
Ada pepatah mengatakan bahwa “apabila ingin harum maka bergaulah dengan penjual parfum” artinya pergaulan sangat menentukan siapa kita, apabila kita banyak bergaul dengan orang-orang yang negatif maka tanpa disadari lama kelamaan kitapun akan mengikuti jejak mereka yaitu besar kemungkinan juga akan melakukan hal-hal negatif.

Namun apabila anda bergaul dengan orang-orang yang memiliki aura positif maka secara tidak langsung akan berpengaruh pada diri anda sehingga andapun akan terjauh dari sifat-sifat negatif dan selalu melakukan hal-hal yang positif. So, hati-hatilah dalam bergaul jangan sampai salah memilih teman karena hal tersebut akan berdampak bagi diri kita sendiri.

7. Tidak Peduli Tubuh Dan Kesehatan
Dan pertanda terakhir mengenai orang yang menyia-nyiakan hidup mereka adalah kurangnya peduli terhadap tubuh dan kesehatan dirinya, padahal tubuh adalah aset yang sangat penting dan harus dijaga kesehatannya agar anda tetap bisa beraktivitas sebagimana mestinya.

Bayangkan bila anda kurang perduli dengan kesehatan tubuh anda, jika tubuh sakit maka otomastis anda tidak akan bisa melakukan kegiatan apa-apa sehingga hal ini akan membuat waktu anda akan terbuang sia-sia. Mulailah hidup sehat dari sekarang agar ketika tua nanti kita tetap bisa sehat dan menikmati hasil dari kerja keras yang telah kita lakukan semenjak muda.


Source : http://informasi-fantastis.blogspot.com/2015/02/inilah-7-pertanda-manusia-yang-menyia-nyiakan-hidup.html

pass : Cara Hidup
http://www.carahidup.com/

Hobi Begadang Sebabkan Anda Masih Jomblo sementara

Siapa bilang begadang hanya menyebabkan kulit kusam dan mempertebal kantung mata? Menurut sebuah studi, hobi begadang berpengaruh pada kehidupan romansa Anda. Sebab, mereka yang sering terjaga hingga larut malam, ditemukan lebih sulit mendapatkan pasangan. Apa iya demikian? 

Sebuah studi yang dihelat oleh University of Chicago mempelajari bahwa pria dan wanita yang hobi begadang dan bangun siang, memiliki perilaku sulit untuk berkomitmen dalam suatu hubungan jangka panjang. 

"Mereka yang hobi begadang, memang lebih mudah bergaul dan supel. Namun, saat menikah, mereka sulit untuk beradaptasi pada kehidupan berumahtangga. Mereka menganggap anak dan kewajiban keluarga sebagai beban," terang penulis penelitian, Dario Maestripieri. 

Kemudian, para peneliti menemukan bahwa gaya hidup wanita yang lebih aktif di malam hari, menyerupai gaya hidup pria yang doyan begadang. Alhasil, ketika keduanya bertemu, maka hubungan yang tercipta tidak akan awet dan bertahan hingga ke jenjang pernikahan. 

Profesoer Maestripieri mengatakan pada The Huffington Post, harapannya dari penelitian ini adalah untuk membuka mata dan pikiran sejumlah orang yang rajin begadang, mengenai apa yang membuat mereka merasa kesepian di tengah-tengah keramaian. 

"Studi ini tujuannya untuk membantu orang-orang dengan gaya hidup terjaga sepanjang malam dan tidur di pagi hingga sore hari, paham bahwa pola tidur mereka berdampak pada status hubungan dan karakter mereka," urainya.

Sumber :The Huffington Post

Penulis :Kontributor Female, Agustina
Editor :Syafrina Syaa

Source :http://female.kompas.com/read/2015/02/03/210000420/Waspada.Hobi.Begadang.Sebabkan.Anda.Masih.Jomblo

pass : Cara Hidup
http://www.carahidup.com/

http://www.carahidup.com/

Copyright © CARA HIDUP | Templates | Designed By Deddy Permana | SEMBODOO